夏天眼睛有“四怕”

夏季天气炎热，阳光直射，眼睛又是裸露器官，保护好眼睛尤为重要。夏天眼睛有“四怕”：

一怕强烈阳光直射。夏天的眼光十分强烈，并且光照时间很长，紫外线和红外线会直接照射眼睛。人们的眼睛在强烈的阳光照射下，会感到刺眼，时间长了，还会感到头晕眼花。因此，夏季外出，应十分注意保护眼睛，最好带上遮阳帽或遮阳镜，以免强烈的阳光直接照射到眼球。同时，人们外出或外活动，应选择在清晨或傍晚，尽量减少强烈阳光直接照射眼睛。

  二怕汗水流入眼睛。 由于夏天气温高，人们很容易出汗，尤其是额头和两侧的太阳穴，更是出汗较多的部位。而这几个部位又和双眼距离太近，汗水往往会顺着额头流入眼睛。汗水里面含有很多的盐，流入眼睛会使眼睛受到刺激，睁不开眼。时间长了会造成眼睛充血，严重的甚至会造成视网膜疾病。因此，夏天应警惕汗水流入眼睛。一旦汗水流入眼睛，不要用手揉搓，要及时用清凉水进行清洗，然后用干净毛巾或湿巾擦干。

  三怕蚊虫进入眼睛。夏天是蚊虫乱飞、极易飞进眼睛的季节。一旦蚊虫进入眼睛，切忌用手揉擦。条件许可的情况下，可以滴上几滴眼药水，让药水把蚊虫冲出来；也可以用力眨几下眼睛，让泪水把蚊虫带出来，还可以找人翻开眼皮，用干净的镊子或毛巾、湿巾等，把蚊虫拿出来。实在不行，就应尽快到医院找医生处理。

  四怕“红眼病”。由于夏天气温高、阳光强烈，人们很容易患红眼病。同时，夏天也是各种细菌生长和繁殖的旺季，很容易引起眼睛感染，患上红眼病，一旦发现患有红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用脏手揉眼睛，要勤剪指甲。患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

      如何让自己的眼睛平安度过夏天，除注意到以上四点外，还应做到平时要注意放眼远眺，让眼睛的神经和网膜得以放松。夏天应当多补充一些含A、C、D元素的食品，多吃胡萝卜、水果、海产品等，多做一些眼睛保健操，尽量减少玩手机、打电脑、看电视的时间，让自己的双眼得到充分的保护。

                                     老干部联络员   侯家赋